سبد خرید خالی‌ست.
اپل واچ
ایفون ۸
آیفون 8

قیمت خرید آیفون 8

  لوازم جانبی آیفون
لوازم جانبی آیفون

لوازم جانبی آیفون

آیفون ایکس x
آیفون X | ایفون ایکس

قیمت خرید آیفون X ایکس

آموزش نرم افزار Activity و سلامتی و تناسب اندام در اپل واچ :

سلامتی فقط مربوط به باشگاه رفتن و ورزش کردن و دوچرخه سواری نیست . بلکه برعکس این مطلب ؛ سلامتی بیشتر به فعالیت های روزانه برمیگردد . اپل واچ تمامی حرکات شما را از جمله : بازی کردن با بچه ها - از جای خود برخاستن - بالا رفتن از پله ها و ... بررسی میکند و شما را تشویق به فعالیت بیشتر میکند . 

سه حلقه ای که نرم افزار Activity نشان میدهد به چه معناست ؟ 

  • حلقه Move : حلقه Move نشان میدهد که چند کالری در طول روز سوزانده اید . 

  • حلقه Exercise : این حلقه نشان میدهد که چند دقیقه فعالیت های پر تحرک و سریع انجام داده اید . 

  • حلقه Stand : این حلقه نشان میدهد که هر چند وقت یک بار از جایتان بلند شده اید و به تحرک پرداخته اید .

آموزش نرم افزار Activity و سلامتی و تناسب اندام در اپل واچ

 

STAND : از صندلی کاریتان فاصله بگیرید و بلند شوید . اگر مدت زمان بیش از یک ساعت را بر روی صندلی نشسته باشید ؛ اپل واچ به شما هشدار میدهد که باید بلند شوید و شروع به راه رفتن بکنید . این فعالیت باید حداقل یک دقیقه به طول انجامد . کمتر نشستن به صورت قطعی به سلامت شما کمک خواهد کرد . این حلقه زمانی بسته میشود که در طول 12 ساعت گذشته در هر ساعت حداقل یک دقیقه را بلند شده باشید . 

 

آموزش نرم افزار Activity و سلامتی و تناسب اندام در اپل واچ

 

MOVE : اپل واچ با توجه به سابقه حرکتی شما یک حرکت را برای مدت یک هفته به شما پیشنهاد میدهد و اعلام میکند که باید در این هفته و در طول یک روز چند کالری را بسوزانید . حلقه Move زمانی بسته خواهد شد که به هدف حرکتی و میزان کالری سوزانده شده رسیده باشید . میتوانید هدف حرکتی را خودتان تغییر دهید . 

 

آموزش نرم افزار Activity و سلامتی و تناسب اندام در اپل واچ

 

EXERCISE : به هر فعالیتی که در آن بیش از راه رفتن سرعت داشته باشید EXERCISE گفته میشود . هر فعالیت که در طول روز انجام میدهید و در حوزه EXERCISE باشد را اپل واچ ثبت میکند . شما طبق آمار جهانی باید در طول روز 30 دقیقه EXERCISE داشته باشید . حلقه این ویژگی زمانی کامل میشود که به زمان 30 دقیقه در طول روز رسیده باشید . بنابریان شما 24 ساعت وقت دارید تا حلقه EXERCISE را به عدد 30 دقیقه برسانید . 

 

آموزش نرم افزار Activity و سلامتی و تناسب اندام در اپل واچ

 

 نرم افزار Workout در اپل واچ چگونه عمل میکند و وظیفه آن چیست ؟

در هنگامی که از اپل واچ استفاده میکنید و یا به فعالیت خاصی مشغول هستید نرم افزار Workout شروع به اندازه گیری اطلاعاتی از قبیل : زمان صرف شده برای فعالیت ؛ کالری سوزانده شده ؛ قدم های برداشته شده ؛ سرعت حرکت و دویدین و سرعت رکاب زدن میکند و با نمودارهایی این فعالت ها را نمایش میدهد . در همه جا میتوانید اپل واچ را در دستتان داشته باشید و نگران خیس شدن و یا ضربه خوردن آن نباشید . فقط کافی است تا نوع فعالیتتان را بیان کنید . فعالیت را تا زمانی که حلقه EXERCISE کامل نشده است ادامه دهید . 

 

آموزش نرم افزار Activity و سلامتی و تناسب اندام در اپل واچ

 

در انتها شما را به دیدن ویدیو آموزشی کنترل فعالیت روزانه با اپل واچ دعوت میکنم . 

 

ارسال کامنت جدید

شما به عنوان مهمان در حال ثبت کامنت هستید. ورود به حساب کاربری

2 کامنت

من فقط بخاطر این ابزار سلامتی اپل واچ کلی زندگیم بهتر شد و هر روز ورزش میکنم

  Attachments
  1. پارسیان آوید

با سلام واحترام،
با آرزوی موفقیت و تندرستی برای شما دوست عزیز.

  Attachments
  1. mohsen tayerani
هنوز پرسش یا کامنتی منتشر نشده است.
Attachments (0 / 3)
Share Your Location