ورود / ثبت نام

ورود

اپل واچ | چگونه با اپل واچ سلامتی و تناسب اندام داشته باشیم ؟

اپل واچ | چگونه با اپل واچ سلامتی و تناسب اندام داشته باشیم ؟

آموزش نرم افزار Activity و سلامتی و تناسب اندام در اپل واچ :

سلامتی فقط مربوط به باشگاه رفتن و ورزش کردن و دوچرخه سواری نیست . بلکه برعکس این مطلب ؛ سلامتی بیشتر به فعالیت های روزانه برمیگردد . اپل واچ تمامی حرکات شما را از جمله : بازی کردن با بچه ها - از جای خود برخاستن - بالا رفتن از پله ها و ... بررسی میکند و شما را تشویق به فعالیت بیشتر میکند . 

سه حلقه ای که نرم افزار Activity نشان میدهد به چه معناست ؟ 

  • حلقه Move : حلقه Move نشان میدهد که چند کالری در طول روز سوزانده اید . 

  • حلقه Exercise : این حلقه نشان میدهد که چند دقیقه فعالیت های پر تحرک و سریع انجام داده اید . 

  • حلقه Stand : این حلقه نشان میدهد که هر چند وقت یک بار از جایتان بلند شده اید و به تحرک پرداخته اید .

آموزش نرم افزار Activity و سلامتی و تناسب اندام در اپل واچ

 

STAND : از صندلی کاریتان فاصله بگیرید و بلند شوید . اگر مدت زمان بیش از یک ساعت را بر روی صندلی نشسته باشید ؛ اپل واچ به شما هشدار میدهد که باید بلند شوید و شروع به راه رفتن بکنید . این فعالیت باید حداقل یک دقیقه به طول انجامد . کمتر نشستن به صورت قطعی به سلامت شما کمک خواهد کرد . این حلقه زمانی بسته میشود که در طول 12 ساعت گذشته در هر ساعت حداقل یک دقیقه را بلند شده باشید . 

 

آموزش نرم افزار Activity و سلامتی و تناسب اندام در اپل واچ

 

MOVE : اپل واچ با توجه به سابقه حرکتی شما یک حرکت را برای مدت یک هفته به شما پیشنهاد میدهد و اعلام میکند که باید در این هفته و در طول یک روز چند کالری را بسوزانید . حلقه Move زمانی بسته خواهد شد که به هدف حرکتی و میزان کالری سوزانده شده رسیده باشید . میتوانید هدف حرکتی را خودتان تغییر دهید . 

 

آموزش نرم افزار Activity و سلامتی و تناسب اندام در اپل واچ

 

EXERCISE : به هر فعالیتی که در آن بیش از راه رفتن سرعت داشته باشید EXERCISE گفته میشود . هر فعالیت که در طول روز انجام میدهید و در حوزه EXERCISE باشد را اپل واچ ثبت میکند . شما طبق آمار جهانی باید در طول روز 30 دقیقه EXERCISE داشته باشید . حلقه این ویژگی زمانی کامل میشود که به زمان 30 دقیقه در طول روز رسیده باشید . بنابریان شما 24 ساعت وقت دارید تا حلقه EXERCISE را به عدد 30 دقیقه برسانید . 

 

آموزش نرم افزار Activity و سلامتی و تناسب اندام در اپل واچ

 

 نرم افزار Workout در اپل واچ چگونه عمل میکند و وظیفه آن چیست ؟

در هنگامی که از اپل واچ استفاده میکنید و یا به فعالیت خاصی مشغول هستید نرم افزار Workout شروع به اندازه گیری اطلاعاتی از قبیل : زمان صرف شده برای فعالیت ؛ کالری سوزانده شده ؛ قدم های برداشته شده ؛ سرعت حرکت و دویدین و سرعت رکاب زدن میکند و با نمودارهایی این فعالت ها را نمایش میدهد . در همه جا میتوانید اپل واچ را در دستتان داشته باشید و نگران خیس شدن و یا ضربه خوردن آن نباشید . فقط کافی است تا نوع فعالیتتان را بیان کنید . فعالیت را تا زمانی که حلقه EXERCISE کامل نشده است ادامه دهید . 

 

آموزش نرم افزار Activity و سلامتی و تناسب اندام در اپل واچ

 

در انتها شما را به دیدن ویدیو آموزشی کنترل فعالیت روزانه با اپل واچ دعوت میکنم . 

NIC | مرجع تخصصی فروش محصولات اپل
فروش آنلاین کلیه محصولات اپل و برترین برندهای لوازم جانبی اپل
 
PriceListWatchEdition.jpg

خرید ساعت اپل واچ با ارزانترین قیمت در بازار

اپل واچ  -  خرید ساعت اپل  - لوازم جانبی اپل واچ

امتياز دهيد:
7
دربی 82 پایتخت را با آيفون ببینید | دربی سال 95
نسخه جدید تلگرام منتشر شد | تغییرات جدید نرم افزار...

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0
  • هیچ نظری یافت نشد

انفورماتیک نوین

  • درباره NIC
  • پرسنل NIC
  • تغییرات سایت
  • موقعیت‌های شغلی

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه NIC میتوانید از تازه ترین اخبار و مطالب وبسایت و همچنین اعلامیه ها و تخفیف های فروشگاه مطلع شوید.